Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε τη μεταξωτή μαξιλαροθήκη σας;

Με λίγα λόγια: οι δερματολόγοι συνιστούν να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε δύο έως τρεις ημέρες - πολύ συχνότερα από τα υπόλοιπα κλινοσκεπάσματα. Το μετάξι δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα, και ακριβώς εδώ βρίσκεται η δυσκολία: διστάζουμε να πλένουμε συχνά ένα υλικό που θεωρούμε ευαίσθητο. Δείτε πώς να τηρείτε αυτόν τον ρυθμό χωρίς να φθείρετε τη μαξιλαροθήκη σας και τι πραγματικά αλλάζει η ίνα.

Αυτή είναι η ερώτηση που μου κάνουν συχνότερα και εκείνη για την οποία βλέπω τις πιο αντικρουόμενες απαντήσεις. Από τη μία, οι συστάσεις υγιεινής μιλούν για δύο έως τρεις νύχτες. Από την άλλη, μια φράση που κυκλοφορεί παντού: «το μετάξι δεν χρειάζεται συχνό πλύσιμο». Και τα δύο δεν μπορούν να ισχύουν ταυτόχρονα. Ας το εξετάσουμε λοιπόν ψύχραιμα.

Τι πραγματικά συσσωρεύεται σε μια μαξιλαροθήκη

Μια μαξιλαροθήκη δέχεται κάθε βράδυ, για επτά έως οκτώ ώρες, την πιο εκτεθειμένη περιοχή του σώματός σας: το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής. Συγκεκριμένα, συγκεντρώνει σμήγμα, ιδρώτα, απολεπισμένα κύτταρα του δέρματος, σάλιο, κατάλοιπα από τα προϊόντα της βραδινής σας περιποίησης - ορό, κρέμα, λάδι μαλλιών - και, αν δεν ξεβάφεστε ακριβώς πριν κοιμηθείτε, μέρος από ό,τι έχει απομείνει στο δέρμα.

Δεν είναι κάτι δραματικό: έτσι λειτουργεί φυσιολογικά ένα ύφασμα που έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Όμως αυτά τα κατάλοιπα συσσωρεύονται γρήγορα και δεν είναι ορατά. Μια μαξιλαροθήκη μπορεί να φαίνεται απόλυτα καθαρή και να είναι κορεσμένη. Γι' αυτό η συνιστώμενη συχνότητα για τη μαξιλαροθήκη είναι μικρότερη από εκείνη για τα σεντόνια: η επιφάνεια είναι μικρή, η έκθεση έντονη και έρχεται σε επαφή με το πρόσωπο.

Η σύντομη απάντηση: δύο έως τρεις νύχτες

Η σύσταση που σήμερα έχει γίνει κοινά αποδεκτή στη δερματολογία αφορά περίπου τις δύο ημέρες για τη μαξιλαροθήκη, έναντι μίας φοράς την εβδομάδα για το υπόλοιπο σετ κλινοσκεπασμάτων. Η Δ^re Η Almudena Nuño, από την Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας, συμφωνεί και υπενθυμίζει παράλληλα ότι και το ίδιο το μαξιλάρι - όχι μόνο η θήκη του - χρειάζεται πλύσιμο μία έως δύο φορές τον χρόνο.

Στη συνέχεια, όλα εξαρτώνται από εσάς. Δείτε πώς προσαρμόζω τη συχνότητα ανάλογα με το προφίλ:

Ένας απλός και, ειλικρινά, ο πιο αξιόπιστος κανόνας: αν λούζετε τα μαλλιά σας κάθε τρεις ημέρες, αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας με τον ίδιο ρυθμό. Η αλλαγή συνδέεται με μια συνήθεια που ήδη έχετε.

Τι αλλάζει η ίνα - και τι δεν αλλάζει

Εδώ θέλω να είμαι ακριβής, γιατί πρόκειται για το σημείο σχετικά με το οποίο λέγονται πολλά.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Microbiology Spectrum το 2021 (Møllebjerg και συν.) συνέκρινε τη συμπεριφορά των βακτηρίων ανάλογα με τον τύπο της υφαντικής ίνας. Το αποτέλεσμα: ο υδρόφιλος ή υδρόφοβος χαρακτήρας της ίνας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο τα βακτήρια προσκολλώνται, τρέφονται και επιβιώνουν. Ο υδρόφοβος πολυεστέρας απορροφά περισσότερο σμήγμα και ευνοεί ισχυρότερη βακτηριακή προσκόλληση· το υδρόφιλο βαμβάκι συγκρατεί πολύ περισσότερο νερό μετά το στέγνωμα - περίπου 2,24% έναντι 0,23% - γεγονός που παρατείνει τη δραστηριότητα ορισμένων βακτηρίων κατά τη φάση της αφυδάτωσης. Οι συγγραφείς σημειώνουν επίσης ότι κατά το στέγνωμα η προσκόλληση γίνεται εν μέρει μη αναστρέψιμη.

Δύο ειλικρινείς διευκρινίσεις είναι απαραίτητες. Πρώτον, η συγκεκριμένη μελέτη δεν αφορά το μετάξι: δεν αξιολογήθηκε σε αυτήν, επομένως δεν θα επεκτείνω ένα αποτέλεσμα που δεν υπάρχει. Δεύτερον, η εργασία αυτή αφορά τα υφάσματα γενικά, όχι την επίδραση μιας μαξιλαροθήκης στο δέρμα. Αυτό που δείχνει είναι ότι η φύση της ίνας δεν είναι αδιάφορη - όχι ότι ένα συγκεκριμένο υλικό «εξυγιαίνει» οτιδήποτε.

Τα τεκμηριωμένα οφέλη του μεταξιού μουριάς ανήκουν σε άλλο πεδίο: μια πολύ λεία επιφάνεια, άρα λιγότερη μηχανική τριβή στο δέρμα και στις ίνες των μαλλιών, και μικρότερη απορροφητικότητα από το βαμβάκι, άρα τα βραδινά προϊόντα περιποίησης παραμένουν περισσότερο στο πρόσωπο. Είναι άνετο και μετρήσιμο. Δεν αποτελεί υπόσχεση υγιεινής. Μία βρόμικη μεταξωτή μαξιλαροθήκη παραμένει βρόμικη μαξιλαροθήκη - απαιτεί ακριβώς την ίδια συνέπεια στην εναλλαγή με οποιαδήποτε άλλη.

Το πραγματικό ζήτημα: να διατηρηθεί αυτός ο ρυθμός χωρίς να καταστραφεί το μετάξι

Η αντίφαση εξαφανίζεται μόλις πάψουμε να σκεφτόμαστε με όρους «μίας μαξιλαροθήκης» και σκεφτούμε με όρους εναλλαγής. Μία μαξιλαροθήκη που πλένεται δύο φορές την εβδομάδα, μόνη της, φθείρεται γρήγορα: περνά όλο τον χρόνο της στο πλυντήριο και δεν προλαβαίνει ποτέ να «ξεκουραστεί». Τρεις μαξιλαροθήκες που εναλλάσσονται, καθεμία πλυμένη μία φορά την εβδομάδα, διαρκούν πολύ περισσότερο - για ρυθμό αλλαγής δύο φορές υψηλότερο. Είναι αντιδιαισθητικό, κι όμως είναι ο μόνος συμβιβασμός που στέκει.

Η δική μου εναλλαγή, στην πράξη

• Τουλάχιστον τρεις μαξιλαροθήκες για ένα μαξιλάρι που χρησιμοποιείται κάθε βράδυ: μία στο μαξιλάρι, μία καθαρή στη ντουλάπα, μία στο πλύσιμο.
• Ένα ομαδικό πλύσιμο την εβδομάδα, και οι τρεις μαζί, μέσα σε δίχτυ πλυσίματος, στους 30 °C το πολύ, σε πρόγραμμα για ευαίσθητα, με απορρυπαντικό χωρίς ένζυμα ή λευκαντικό.
• Στέγνωμα απλωμένη σε επίπεδη επιφάνεια, στη σκιά, ποτέ στο στεγνωτήριο ή πάνω σε καλοριφέρ.
• Μία επιπλέον μαξιλαροθήκη για τις πολυάσχολες εβδομάδες, τις περιόδους κρυολογήματος ή τους επισκέπτες.

Όσον αφορά το βάρος: ένα πιο χοντρό μετάξι αντέχει καλύτερα τα συχνά πλυσίματα από ένα λεπτό μετάξι. Αν ξέρετε ότι θα πλένετε συχνά, τα 22 momme θα είναι πιο εύκολα στη φροντίδα από τα 16,5. Αναλύω αυτό το σκεπτικό στον οδηγό μας για τα momme, ενώ η πλήρης διαδικασία πλυσίματος βρίσκεται στη σελίδα φροντίδας μας.

Τα λάθη που ακυρώνουν όλα τα υπόλοιπα

• Να γυρίζετε τη μαξιλαροθήκη αντί να την αλλάζετε. Έτσι έχετε μια καθαρή πλευρά για ακόμη μία νύχτα, όχι για τρεις. Είναι προσωρινή λύση, όχι μέθοδος.
• Να εφαρμόζετε άφθονο λάδι μαλλιών λίγο πριν κοιμηθείτε χωρίς να προστατεύετε το μαξιλάρι. Ένα σκουφάκι ύπνου ή μια πλεξούδα λύνει το πρόβλημα.
• Να πλένετε τη μαξιλαροθήκη μαζί με τζιν ή πετσέτες. Τα φερμουάρ και το βαμβακερό πετσετέ ύφασμα ταλαιπωρούν το μετάξι· το δίχτυ δεν αρκεί πάντα.
• Μαλακτικό και απορρυπαντικό «φρεσκάδας μεγάλης διάρκειας». Αφήνουν ένα φιλμ που θαμπώνει το μετάξι και εδώ δεν προσφέρουν κανένα όφελος.
• Να ξεχνάτε το ίδιο το μαξιλάρι. Μια όμορφη μαξιλαροθήκη πάνω σε ένα μαξιλάρι οκτώ ετών είναι μισή προσπάθεια.

Και αν έχετε τάση για ατέλειες, μην βασίζεστε μόνο στη μαξιλαροθήκη: είναι μία από τις παραμέτρους και μάλιστα όχι η σημαντικότερη. Μιλάω πιο αναλυτικά γι' αυτό στο μετάξι και ακμή: όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορείτε να πλένετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη κάθε εβδομάδα χωρίς να την καταστρέψετε;

Ναι, αρκεί να την πλένετε στους 30 °C το πολύ, σε ευαίσθητο πρόγραμμα, μέσα σε δίχτυ, με ήπιο απορρυπαντικό, και να τη στεγνώνετε απλωμένη, μακριά από τον ήλιο. Αυτό που φθείρει το μετάξι είναι η επαναλαμβανόμενη χρήση επιθετικού πλυσίματος, όχι η συχνότητα καθαυτή.

Πόσες μεταξωτές μαξιλαροθήκες πρέπει να έχετε;

Τρεις είναι ο σωστός αριθμός για καθημερινή χρήση: μία στο κρεβάτι, μία καθαρή, μία στο πλύσιμο. Με μία μόνο μαξιλαροθήκη, θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στην υγιεινή και τη μακροζωία της.

Πρέπει να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη πιο συχνά από τα σεντόνια σας;

Ναι. Η μαξιλαροθήκη έρχεται σε άμεση επαφή με το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής όλη τη νύχτα, σε μικρή επιφάνεια. Οι δύο έως τρεις ημέρες για τη μαξιλαροθήκη και περίπου μία εβδομάδα για το υπόλοιπο σετ κλινοσκεπασμάτων αποτελούν έναν συνεπή ρυθμό.

Είναι μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη πιο υγιεινή από μια βαμβακερή;

Τίποτα δεν επιτρέπει να το afirmar. Οι διαθέσιμες μελέτες δείχνουν ότι ο τύπος της ίνας επηρεάζει τη συμπεριφορά των βακτηρίων, αλλά το μετάξι δεν έχει δοκιμαστεί σε αυτές. Τα τεκμηριωμένα οφέλη του αφορούν την τριβή και την απορρόφηση, όχι την υγιεινή: η συχνότητα αλλαγής παραμένει η ίδια.

Τι να κάνετε όταν ιδρώνετε πολύ τη νύχτα;

Περάστε σε καθημερινή αλλαγή κατά τις σχετικές περιόδους και προβλέψτε μεγαλύτερη εναλλαγή, με τέσσερις έως πέντε μαξιλαροθήκες. Αερίζετε το μαξιλάρι κάθε πρωί, αφού αφαιρέσετε τη μαξιλαροθήκη, πριν στρώσετε ξανά το κρεβάτι.

Συμπερασματικά

Η σωστή συχνότητα δεν είναι ένας αριθμός που πρέπει να θυμάστε, αλλά μια οργάνωση που χρειάζεται να εφαρμόσετε μία φορά. Τρεις μαξιλαροθήκες, ένα ομαδικό πλύσιμο την ίδια ημέρα κάθε εβδομάδα, και το ερώτημα παύει να σας απασχολεί. Είναι μια αόρατη λεπτομέρεια που προσφέρει πολύ περισσότερα στην επιδερμίδα από ένα ακόμη προϊόν στο ράφι.

Ανακαλύψτε τις μεταξωτές μαξιλαροθήκες μας από μετάξι μουριάς — και θυμηθείτε να πάρετε περισσότερες από μία.

— Mei, για το Journal StudioSoie