Ácaros e alergias do regresso às aulas: o que a roupa de cama de seda muda (e o que não muda)

Em resumo: os ácaros e os seus alergénios atingem o pico na nossa roupa de cama entre agosto e outubro, precisamente quando se muda a cama para o regresso às aulas ou ao trabalho. A seda não é um tratamento antiácaros, e não lhe vou dizer o contrário. Mas uma roupa de cama lisa, que seca rapidamente e é fácil de lavar, muda a forma como vivemos as nossas noites mais sensíveis. Eis o que realmente importa, sem promessas milagrosas.

Todos os anos, no início de setembro, noto a mesma coisa: o nariz entupido ao acordar, os olhos a arder, uma almofada que parece, de repente, pesar mais. Não é apenas o cansaço do regresso às aulas ou ao trabalho. É também a época alta dos ácaros, que decorre silenciosamente sob a capa do edredão.

Porque setembro é o mês dos ácaros

Os ácaros do pó gostam de três coisas: calor, humidade e as escamas de pele que perdemos todas as noites. O verão oferece-lhes as duas primeiras, e a cama proporciona-lhes a terceira. Resultado: as populações disparam no fim do verão e os seus alergénios acumulam-se nos colchões, nas almofadas e nos têxteis.

Não é uma impressão: é algo medido. Estudos antigos, mas ainda hoje frequentemente citados (Platts-Mills et al., Journal of Allergy and Clinical Immunology, 1987), mostraram que a concentração do principal alergénio dos ácaros no pó doméstico atinge o seu máximo entre o fim do verão e o início do outono. O grande estudo europeu ECRHS II (Zock et al., Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2006), que analisou o pó dos colchões de mais de 3 500 participantes em dez países, encontrou níveis mais elevados do alergénio Der 2 no outono do que na primavera. Quanto à perceção dos sintomas, um acompanhamento de um ano realizado em França, Itália e Espanha (Demoly et al., Clinical and Translational Allergy, 2020) descreve um pico de desconforto entre as pessoas alérgicas aos ácaros no outono e no fim da primavera.

Por outras palavras: se as suas noites se tornam menos agradáveis em setembro, não é impressão sua. É a sua cama.

O que a seda realmente muda

Quero ser precisa, porque o tema está saturado de promessas. Lê-se por toda a parte que «a seda repele os ácaros graças à sericina». Não encontrei nenhum estudo publicado que o demonstre num têxtil de cama. E a seda de amoreira degomada que tecemos para as fronhas e as capas já contém apenas uma ínfima parte dessa sericina. Não é aí que reside a diferença.

O que a seda proporciona resume-se a três qualidades concretas, que se sentem logo na primeira noite:

• Uma superfície lisa e pouco felpuda. A tecelagem apertada de uma fronha de seda de 22 momme liberta muito poucas fibras e retém menos pó do que um algodão atoalhado. Para um rosto e vias respiratórias sensíveis, é uma superfície mais limpa, que se pode limpar do pó com um gesto de manhã.
• Roupa de cama que seca rapidamente. A seda absorve a humidade e depois devolve-a rapidamente ao ar. O microclima da almofada mantém-se mais seco ao longo da noite, e a humidade é precisamente aquilo de que os ácaros mais precisam. É uma ajuda, não uma barreira: formulo-o no condicional, por falta de estudos que o tenham medido em ácaros.
• Uma lavagem simples e frequente. Uma fronha retira-se em dez segundos e pode ir à máquina a 30 °C. Este gesto semanal, fácil de manter, conta mais do que qualquer propriedade «natural» de uma fibra.

O que a seda não faz: não mata os ácaros, não substitui uma capa antiácaros num colchão colonizado e não substitui qualquer acompanhamento médico. Uma alergia comprovada deve ser discutida com um alergologista. O resto é higiene da cama e suavidade.

O verdadeiro protocolo de regresso, do colchão à fronha

Os ácaros vivem no interior da roupa de cama, no enchimento, muito mais do que no tecido que toca na pele. Por isso, trabalha-se por camadas, de baixo para cima.

A lógica é simples: o calor e a lavagem a 60 °C tratam das proteções, por baixo. A seda, por cima, limita-se a estar limpa, seca e suave contra a pele. Cada coisa no seu lugar. Para saber mais sobre a lavagem, consulte o nosso guia cuidados da seda.

Compor uma roupa de cama suave para noites sensíveis

Se está a começar do zero, comece pelo que toca no rosto. Uma fronha de seda de 22 momme é a escolha que faço para mim: suficientemente densa para se manter lisa lavagem após lavagem, suficientemente leve para secar em poucas horas. O momme diz-lhe tudo sobre esta densidade, e é o único número que precisa de reter.

Depois vem a própria almofada. Uma almofada com enchimento de seda distingue-se pelo seu revestimento fechado e por um enchimento que não liberta pó. Deve ser arejada em vez de lavada e colocada dentro de um resguardo de almofada para os ciclos a 60 °C. Por fim, uma capa de edredão de seda prolonga esta sensação de uma cama fresca e limpa por todo o corpo e é frequentemente a peça que se compra em segundo lugar, depois de adotar a fronha.

Este trio não tem nada de dispositivo médico. É uma roupa de cama concebida para ser facilmente limpa, agradável desde o primeiro momento e coerente com uma cama que se areja e lava. Se está a pensar mudar tudo de uma vez, o nosso artigo sobre a transição para roupa de cama de seda no outono explica por onde começar.

Perguntas frequentes

A seda é realmente hipoalergénica?

A seda de amoreira é uma fibra lisa, sem tratamento químico de acabamento nas nossas peças, que muito raramente provoca reações de contacto. «Hipoalergénico» não significa «antiácaros»: a fibra não elimina os ácaros, oferece simplesmente uma superfície limpa, com pouca formação de borboto e fácil de lavar.

É possível lavar uma fronha de seda a 60 °C para eliminar os ácaros?

Não, a seda deve ser lavada no máximo a 30 °C. As lavagens a 60 °C destinam-se às proteções de colchão e de almofada, que ficam por baixo. A fronha, essa, deve ser lavada semanalmente a 30 °C, o que é suficiente para remover o pó e as células de pele.

Uma capa de edredão de seda substitui uma capa antiácaros?

Não. A capa antiácaros envolve o enchimento do colchão ou do edredão; a capa de seda reveste a cama e fica em contacto com a pele. As duas complementam-se, não se substituem.

Com que frequência se deve mudar de almofada quando se é sensível aos ácaros?

Uma almofada clássica é geralmente substituída a cada dois anos. Uma almofada com enchimento de seda deve ser arejada regularmente e protegida com um resguardo de almofada lavável a 60 °C, o que prolonga a sua vida útil.

A seda ajuda contra os sintomas de alergia durante a noite?

Nenhum estudo o mede diretamente. Uma cama lisa, seca e lavada todas as semanas limita aquilo que se acumula junto ao rosto; para sintomas instalados, a resposta é médica, não têxtil.

Refazer a cama para o regresso

Setembro é uma boa altura para recomeçar com uma cama limpa, arejada e macia. Aspire, proteja, lave a quente o que for possível e ofereça ao seu rosto uma superfície que se mantém limpa noite após noite. Descubra as nossas fronhas de almofada em seda de amoreira e deixe que o regresso comece com uma noite tranquila.

— Inès, para o Journal StudioSoie