A seda aquece no inverno? O que realmente importa

Em resumo: a seda não «aquece» por si só, retém o ar e devolve uma parte do seu próprio calor. O que determina as suas noites de inverno não é, portanto, o material isoladamente, mas a forma como o sobrepõe. Eis como preparo uma cama de seda quando as noites descem abaixo dos 15 °C.

Todos os anos, em meados de setembro, surge a mesma pergunta: «a seda não é demasiado fria para o inverno?» Compreendo-a - ao toque, uma fronha de seda é fresca, quase mineral. Daí conclui-se que arrefecerá a cama. Acontece precisamente o contrário, mas não pelas razões que se leem por todo o lado. Vou explicar-lhe o que realmente acontece e, depois, como preparar uma cama que se mantém quente sem o fazer transpirar às 3 da manhã.

Porque é que a seda parece fria ao toque (e não o é na cama)

O que sente ao pousar a mão numa fronha de seda é uma transferência rápida de calor: a fibra é lisa, densa e conduz brevemente o calor da palma da sua mão. Esta sensação dura alguns segundos. Depois, a seda atinge a temperatura da sua pele e mantém-se assim - é precisamente isso que a torna confortável durante toda a noite.

O verdadeiro isolamento nunca vem do tecido em si: vem do ar imóvel retido entre as camadas. Um edredão de plumas isola porque retém muito ar. Um lençol de seda, por sua vez, isola pouco - mas impede a circulação de ar frio junto ao corpo e elimina a humidade em vez de a reter. Ora, é a humidade, não o frio seco, que o acorda: um pijama de algodão húmido de transpiração arrefece bruscamente quando se mexe.

Por outras palavras: a seda não é um cobertor. É uma interface. Gere o contacto, a humidade e as variações. É preciso acrescentar-lhe o volume quente.

Os três erros do inverno com seda

• Contar apenas com a seda. Um conjunto de cama de seda sobre um edredão de verão não aquecerá um quarto a 16 °C. O edredão faz o trabalho térmico principal; a seda determina o seu conforto.
• Escolher uma gramagem demasiado leve. No inverno, um tecido mais denso cai melhor, adapta-se ao corpo e deixa passar menos ar. É aí que a gramagem conta verdadeiramente.
• Eliminar o lençol de cima. É o erro mais frequente. O lençol de cima cria uma segunda camada de ar entre si e o edredão: é a peça com melhor relação custo-benefício de todo o inverno.

A minha composição de inverno, camada a camada

A lógica resume-se numa frase: sobrepomos camadas finas em vez de uma única camada espessa. Três camadas finas retêm mais ar do que uma camada grossa e, sobretudo, podem ser retiradas uma a uma quando a noite aquece - o que acontece mais vezes do que pensamos num quarto aquecido.

E o momme, concretamente?

O momme mede o peso da seda: quanto mais elevado, mais denso é o tecido. No inverno, subo um nível em relação ao verão. O de 19 momme continua perfeito para um lençol de baixo; o de 22 momme proporciona o cair pesado e envolvente que procuramos quando está frio; os de 25 e 30 momme são peças excecionais, magníficas numa cama de inverno, mas mais exigentes na manutenção. Se este tema lhe interessa, expliquei tudo em pormenor no nosso guia sobre o momme.

O quarto é tão importante como a cama

Uma cama bem composta não compensa um quarto mal regulado. As recomendações de sono mais consensuais situam a temperatura ideal do quarto entre 16 e 18 °C, com uma descida da temperatura corporal necessária para adormecer. Aquecer demasiado o quarto não faz com que durma mais quente: impede essa descida e acorda transpirado. É preferível um quarto fresco e uma cama bem preparada.

Segundo ajuste, muito importante no inverno: a humidade. O aquecimento seca o ar, e um ar demasiado seco torna as noites desconfortáveis. Uma tigela de água sobre o radiador, ou simplesmente baixar o aquecimento, muda mais as suas noites do que uma compra adicional.

O que a seda faz - e o que não faz

Sejamos precisos. A seda de amoreira é lisa, reduz a fricção na pele e no cabelo, absorve a humidade libertando-a gradualmente e adapta-se rapidamente à temperatura do corpo. É um verdadeiro conforto, que se sente logo na primeira noite.

Por outro lado, a seda não é um tratamento. No que diz respeito à pele, os ensaios clínicos recomendam prudência: o ensaio aleatorizado CLOTHES (Thomas et al., Health Technology Assessment, 2017), realizado em crianças com eczema moderado a grave, não demonstrou qualquer benefício adicional das roupas de seda em comparação com os cuidados padrão. Podemos gostar da seda pelo seu conforto sem lhe atribuir propriedades que não tem — e, em caso de problemas de pele, deve consultar um profissional de saúde, não uma roupa de cama.

Em resumo

1. O calor vem das camadas de ar, não do tecido: mantenha o lençol de cima.
2. Escolha um momme acima para o inverno: 22 é o compromisso certo.
3. Quarto fresco, cama bem preparada — não o contrário.
4. Acrescente um pijama de seda antes de acrescentar um cobertor: a humidade arrefece mais do que o frio.

Perguntas frequentes

A seda aquece no inverno?

Limita as perdas de calor e elimina a humidade, mas, por si só, isola pouco. Associada a um lençol de cima e a um edredão adequado, torna a cama bastante mais confortável no inverno.

Que momme escolher para o inverno?

O de 22 momme é o melhor compromisso: caimento denso, toque envolvente e manutenção razoável. O de 19 momme é muito adequado para o lençol de baixo.

É preciso manter o lençol de cima com uma roupa de cama de seda?

Sim, sobretudo no inverno. Cria uma camada adicional de ar e é fácil de tirar se a noite aquecer.

É possível dormir de pijama de seda quando está frio?

Sim. Um pijama de seda de mangas compridas evita a sensação desagradável do tecido húmido que arrefece assim que nos mexemos. É frequentemente mais eficaz do que acrescentar mais um cobertor.

O aquecimento danifica a seda?

O ar muito seco e a luz direta danificam a fibra. Lave suavemente, seque na horizontal ao abrigo do sol e evite deixar a roupa a secar sobre um radiador.

Se quiser compor o seu inverno peça a peça, encontrará tudo reunido na nossa Roupa de cama & Casa, e os conjuntos prontos a colocar nas roupas de cama de seda. No verão, a lógica inverte-se — contei-a em dormir fresco em seda.

— Inès, para o Jornal StudioSoie