Jesensko izpadanje las: kako ponoči omejiti lomljenje las

Če povzamemo: sezonsko jesensko izpadanje je fiziološki pojav in mine. Kar ne mine samo od sebe, je lomljenje — ti kratki, krhki lasje, ki se prištejejo jutranjemu štetju in ustvarijo vtis, da vse izpada. Lomljenje se v veliki meri dogaja ponoči, na vzglavniku. Prav tu svila prinese merljivo spremembo.

Vsako leto isti prizor: na začetku jeseni grem z roko skozi lase in jih naberem prgišče. Nato še pod prho. Potem na ovratniku plašča. Vse doživimo ta majhen trenutek panike. Preden torej spregovorimo o svili, postavimo stvari na pravo mesto — kajti prava koristna poteza ni tista, za katero mislimo.

Jesensko izpadanje: kaj se v resnici dogaja

Las živi v tridel­nem ciklu: dolga faza rasti (anagena, traja več let), kratka prehodna faza (katagena) in nato faza mirovanja (telogena), po kateri izpade, da naredi prostor naslednjemu. V danem trenutku je del vaših las v mirovanju — in ti lasje bodo tako ali tako izpadli.

Posebnost jeseni je, da se to prehajanje uskladi. Poletna izpostavljenost svetlobi podaljša fazo rasti; ko se dnevi skrajšajo, večje število las hkrati preide v mirovanje oben in isti čas in izpade dva do tri mesece pozneje. Zato je vrh izpadanja septembra, oktobra in novembra, pogosto izrazitejši pri ženskah. Je sezonsko, ciklično in običajno izzveni v nekaj tednih.

Z drugimi besedami: tega izpadanja ne boste ustavili z dodatkom. Nihče ga ne more, zato bodite previdni pri tistih, ki vam obljubljajo nasprotno.

Lomljenje ni sezonsko — in ga je mogoče preprečiti

To je moje bistvo. Ko štejemo izgubljene lase, seštevamo dve zelo različni stvari:

• Izpadanje: las izpade v celoti, z majhno prosojno belo čebulico pri korenini. Naravni cikel, ničesar ni treba storiti.
• Lomljenje: las se je prelomil po dolžini. Nima čebulice, pogosto je krajši od preostalih las, včasih pa ima razcepljeno konico. Ne gre za izpadanje iz korenine, temveč za mehansko poškodbo.

Preizkus je preprost in res vas vabim, da ga opravite: nekaj jutranjih las položite na svetlo podlago in si oglejte korenino. Veliko kratkih koščkov brez čebulice? To ni vaše lasišče, ki popušča. To je vaša noč.

In to je odlična novica, saj za razliko od sezonskega izpadanja lahko lomljenje zmanjšamo.

Zakaj noč poškoduje jesenske lase

Ena noč pomeni od šest do devet ur trenja. Položaj spremenimo od dvajsetkrat do štiridesetkrat, pri vsakem gibu pa se lasje znajdejo med glavo in vzglavnikom. Na klasičnem bombažu, katerega kratka vlakna ustvarjajo mikroskopsko hrapavo in vpojno površino, se zgodijo tri stvari:

1. Trenje privzdigne luske kutikule, zaščitne plasti, ki prekriva las kot strešniki. Privzdignjene luske pomenijo, da se las zatika, vozla in nato lomi.
2. Bombaž vpija vlago — tako tisto iz las kot tisto iz vaše večerne nege. Dehidriran las je tog in zato lomljiv.
3. Jutranji vozli zahtevajo agresivnejše razčesavanje, ki delo dokonča.

Dodajmo še jesenski kontekst: lase so poleti še vedno utrudili sol, klor in sonce, ogrevanje se znova zažene in izsušuje zrak, lasje pa so že sredi sezonskega izpadanja. Vlakno je v najbolj občutljivem obdobju leta — prav takrat pa ga osem ur izpostavljamo trenju.

Kaj spremeni murvina svila

Svila je neprekinjena nit, gladka in izdelana v enem kosu na stotine metrov. Na površini ni kratkih koncev vlaken, ki bi štrleli: las drsi, namesto da bi se zataknil. Prav tako vpija občutno manj kot bombaž, zato vaša večerna nega ostane na laseh, namesto da bi se vpila v tkanino.

Konkretno zjutraj: manj vozlov, zato nežnejše razčesavanje in posledično manj lomljenja. Manj krepastih las. Konice pa ostanejo lepe dlje časa med dvema striženjema.

Naj poudarim, ker se mi zdi pomembno biti jasen: svila ne povzroči ponovne rasti las in ne vpliva na lasni cikel. Ne zdravi izpadanja. Ščiti tisto, kar že imate — kar v obdobju sezonskega izpadanja pomeni, da ne dodate izogibljive izgube neizogibni.

Kapa ali prevleka za vzglavnik: kaj izbrati?

To vprašanje se nenehno ponavlja. Takole se odločim:

Moj nasvet za obdobje izpadanja las: spalna kapa, saj nevtralizira trenje po celotni dolžini, tudi na konicah, ki segajo čez vzglavnik. Če imate teksturirane, kodraste ali zelo skodrane lase, to sploh ni možnost, temveč nuja – oglejte si naš popoln nočni vodnik za kodraste in zelo skodrane lase. Če vam je pomembna tudi korist za kožo, je kombinacija spalne kape in svilene prevleke za blazino popolna različica rituala.

Nočni ritual, ki ga uporabljam jeseni

• Nikoli ne spite z mokrimi lasmi. Moker las je nabrekel, njegove luske so odprte, njegova odpornost proti natezanju pa se zmanjša. Takrat se najlažje lomi. Posušite ga vsaj do 80 %.
• Razčešite lase zvečer, ne zjutraj. Uporabite glavnik s širokimi zobmi in češite od konic proti koreninam. Tako odstranite vozle, preden jih noč še bolj zategne.
• Ne zavežite pretesno. Ohlapna kita ali zelo sproščen visok figo, spet z svilenim scrunchijem – nikoli s tanko elastiko, ki ustvari jasno točko preloma.
• Kapo si nadenite nazadnje, po negi las. Vse ohrani na mestu in zadrži vaša olja na vlaknih.
• Svilo redno perite v hladni vodi z blagim milom – oglejte si naš vodnik za nego. Čista svila bolje drsi in je prijaznejša do lasišča.

Kakšna gramatura je primerna za spalno kapo?

Momme meri gostoto tkanja. Pod 16 je svila pretanka: pušča sledi, se deformira in se pri pranju slabo obnese. Med 19 in 22 momme dosežete pravo ravnovesje med mehkobo, obstojnostjo in vzdržljivostjo – to priporočam za kos, ki ga nosite vsako noč. Nad to vrednostjo postane material bolj tog, prijeten za posteljnino, vendar manj prožen za spalno kapo. Za podrobno razumevanje enote preberite naš temeljni članek: momme, enota, ki spremeni vse.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Sezonsko izpadanje las je razpršeno in enakomerno ter se v šestih do osmih tednih umiri. Če pa se izpadanje nadaljuje več kot tri mesece, če opazite omejena plešasta mesta, širjenje preče ali vztrajno srbenje, ne gre več zgolj za sezonski pojav: posvetujte se z dermatologom. Pomanjkanje železa, težave s ščitnico, poporodno obdobje in dolgotrajen stres so resnični, prepoznavni vzroki, ki jih je mogoče obravnavati. Nobeno tekstilno sredstvo ne more nadomestiti diagnoze.

Pogosta vprašanja

Koliko las jeseni izgubimo na dan?
Običajno izgubimo od 50 do 100 las na dan. Ob jesenskem sezonskem vrhuncu se lahko ta številka za nekaj tednov začasno podvoji, ne da bi bilo to nenormalno.

Ali svilena kapa pospeši ponovno rast las?
Ne. Ne vpliva na lasni mešiček ali cikel rasti. Zmanjšuje mehansko lomljenje zaradi nočnega trenja, kar pomaga ohranjati dolžino in navidezno gostoto las — vendar ni zdravljenje za izpadanje las.

Ali saten nadomesti svilo?
Saten je vrsta tkanja, ne material: poliester s satenastim tkanjem je gladek, vendar nima zračnosti in uravnavanja vlage, ki ju ima naravna svila, poleg tega pa zadržuje toploto. Če želite razlikovati med njima, si oglejte svila ali saten: kakšne so razlike.

Ali moram kapo nositi vsako noč?
V idealnem primeru da, zlasti v obdobju izpadanja las. Korist se kopiči: obrabo preprečuje ponavljanje, ne ena sama noč.

Ali je kapa primerna za tanke lase?
Da. Izberite model z mehkim robom, ki ne stiska, in lase spnite brez napetosti, da preprečite vlečenje pri koreninah.

Skozi sezono, ne da bi pri tem izgubili dolžino las

Jesensko izpadanje las moramo pač prestati. Lomljenje las pa ni neizogibno. Če v tej sezoni spremenite samo eno stvar, spremenite to, kar se osem ur dogaja med vašimi lasmi in blazino — to je najpreprostejši in najbolj dosleden vzvod v vaši celotni rutini.

Odkrijte svilene nočne kape StudioSoie →

— Mei, za revijo StudioSoie