Seiden-Spannbettlaken: Steghöhe, Halt und echter Nutzen

Kurz gesagt: Das Spannbettlaken ist die größte Stofffläche, die Ihren Körper die ganze Nacht berührt, und zugleich das Bettwäscheteil, das am schlechtesten ausgewählt wird. Zwei Angaben genügen, um Enttäuschungen zu vermeiden: die Höhe Ihrer Matratze und die Momme-Zahl der Seide. Alles Weitere - der Halt an den Ecken, der Topper, die Reihenfolge beim Kauf - lässt sich mit ein paar einfachen Handgriffen erledigen, die ich Ihnen hier zeige.

Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, warum manche Nächte im selben Bett angenehmer sind als andere. Viel spricht man über den Kissenbezug, manchmal über die Bettdecke. Fast nie über das Spannbettlaken. Dabei genügt eine einfache Rechnung: Ein Kissenbezug bedeckt etwa 0,35 m². Ein Spannbettlaken für 160 × 200 misst mehr als 3 m², die unter Ihnen gespannt liegen und sieben oder acht Stunden lang Beine, Rücken und Schultern berühren. Es ist das Stück, das Ihre Haut am besten kennt.

Die Schicht, die Sie berührt, ist nicht die, die Sie bedeckt

Nur wenige Studien trennen die Wirkung des Stoffes auf der Haut sauber von der des Stoffes über dem Körper. Eine australische Studie hat dies getan: Shin, Halaki, Swan, Ireland und Chow, The effects of fabric for sleepwear and bedding on sleep at ambient temperatures of 17 °C and 22 °C, erschienen 2016 in Nature and Science of Sleep (8:121–131, DOI 10.2147/NSS.S100271). Siebzehn Freiwillige, neun Nächte mit Polysomnografie, zwei Raumtemperaturen und zwei miteinander gekreuzte Variablen: das Material der Nachtkleidung und das Material der Bettdecke.

Das Ergebnis ist aufschlussreich - und zwar nicht in dem Sinne, den man erwarten würde. Die getragene Kleidung - also die Schicht mit Hautkontakt - veränderte die Einschlafzeit signifikant: je nach Material etwa 11 statt 15 Minuten, und bei 17 °C wurde der Unterschied noch größer. Die Bettdecke hingegen hatte keinen messbaren Einfluss auf die Schlafvariablen. Die Autoren fügen hinzu, dass Temperaturvariablen allein fast 68 % der Variation der Einschlafzeit erklärten.

Präzisieren wir, was daraus nicht hervorgeht: Die Studie verglich Wolle und Baumwolle, nicht Seide; die Stichprobe war klein und jung, und die Autoren räumen ein, dass sie das Mikroklima zwischen Haut und Stoff nicht gemessen haben. Es lässt sich also kein Versprechen daraus ableiten. Aber eine plausible Rangfolge: Im Bett scheint das, was Sie berührt, stärker ins Gewicht zu fallen als das, was Sie bedeckt. Und an der Oberfläche ist das, was Sie berührt, zuerst das Spannbettlaken.

Der Steg: die Zahl, auf die niemand achtet

Der „Steg“ ist die Höhe des seitlichen Umschlags des Spannbettlakens - der vertikale Streifen, der an der Matratze entlang nach unten reicht, bevor er darunter gesteckt wird. Dieses Maß entscheidet, ob Ihr Bett morgens noch ordentlich aussieht oder ob Sie um drei Uhr nachts eine gelöste Ecke vorfinden.

Die meisten Spannbettlaken auf dem französischen Markt sind für Matratzen von etwa 25 bis 30 cm Höhe zugeschnitten. Doch Matratzen sind dicker geworden: Ein modernes Taschenfederkernmodell ist leicht 28 cm hoch, und mit einem 5 cm hohen Topper überschreitet man schnell die 33-cm-Marke. Ab diesem Punkt reicht der Standardsteg nicht mehr herum: Er rutscht nach oben, spannt sich, und die erste Bewegung in der Nacht löst ihn.

Matratze in dreißig Sekunden messen

1. Nehmen Sie ein Maßband und messen Sie die Höhe der Matratze allein an der Seite, ohne Bettlaken.
2. Addieren Sie die Höhe des Toppers oder Matratzenschoners, falls einer auf der Matratze bleibt.
3. Rechnen Sie 2 bis 3 cm Spielraum ein, damit der Stoff unter die Matratze gesteckt und dort verankert werden kann.
4. Überprüfen Sie die tatsächliche Breite und Länge, nicht die des Bettrahmens: Ein Bett mit der Angabe 160 × 200 misst manchmal 158 oder 162.

Ein zu knappes Spannbettlaken reißt ab; ein zu großes wirft Falten und lässt die Seide an den Ecken knittern. Richtig ist eine sanfte, gleichmäßige Spannung, ohne dass der Stoff an den Nähten zieht.

Und wenn Sie einen Topper haben?

Zwei Möglichkeiten. Entweder ein großzügiger Steg, der Matratze und Topper in einem Stück umfasst - ordentlicher, und nichts verrutscht zwischen den beiden Schichten. Oder ein kleineres Spannbettlaken nur für den Topper: leicht zu waschen, aber es verrutscht stärker. Ich bevorzuge die erste Variante, besonders bei Seide: weniger Falten, weniger Reibung an der Kontaktstelle.

Warum ein Seiden-Spannbettlaken verrutscht (und wie man das verhindert)

Seide ist glatt. Genau das soll sie sein - und genau das macht sie beweglicher als Jersey aus Baumwolle, der auf der Matratze „haftet“. Drei Handgriffe lösen fast alles:

• Diagonal beziehen. Legen Sie zuerst die beiden gegenüberliegenden Ecken auf (oben links, unten rechts), danach die beiden anderen. So verteilt sich die Spannung, statt sich auf einer Seite zu konzentrieren.
• Das Gummiband prüfen. Ein umlaufendes Gummiband hält besser als ein Gummiband, das auf die vier Ecken begrenzt ist. Einige Ausführungen haben zusätzliche Gummibänder unter der Matratze - so etwa unser Spannbettlaken aus ägyptischer Baumwolle; das ist die stabilste Lösung für eine hohe Matratze.
• Zwei rutschige Materialien nicht übereinanderlegen. Ein Matratzenschoner aus Satin-Polyester unter einem Spannbettlaken aus Seide bedeutet, dass zwei glatte Oberflächen aufeinanderliegen. Ein Matratzenschoner aus Baumwolle oder Molton darunter macht einen großen Unterschied.

Welches Material für welches Bett?

Bei Studio umfasst die Kollektion Spannbettlaken fünf Familien. Hier zeige ich ehrlich, wie ich sie voneinander unterscheide.

Zum Unterschied zwischen Maulbeerseide und Satin verweise ich auf den entsprechenden Artikel: Seide oder Satin - worin liegen die Unterschiede?. Und wenn Ihnen der Begriff „Momme“ nichts sagt, beginnen Sie dort: Momme, die Einheit, die beim Seidenkauf alles verändert. Bei Spannbettlaken gehe ich nicht unter 19 MM: Das Laken ist gespannt, reibt am Matratzenbezug und wird häufig gewaschen. Die Dichte ist kein Luxus, sondern sorgt für Langlebigkeit.

Sollten Sie mit dem Spannbettlaken beginnen? Nein.

Ich sage es lieber offen, auch wenn das gegen meine eigene Produktkategorie spricht: Wenn Sie Seide entdecken, bleibt der Kissenbezug der beste erste Schritt. Er kostet weniger, lässt sich in zwei Minuten waschen und konzentriert die Wirkung dort, wo Ihr Gesicht und Ihre Haare die ganze Nacht am selben Ort liegen.

Das Spannbettlaken kommt danach und ist in drei Fällen besonders sinnvoll: Sie schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite und liegen mit nackten Armen und Beinen auf dem Laken; Sie schwitzen nachts und wünschen sich eine Oberfläche, die nicht klebt; oder Sie möchten ein rundum stimmiges Bettgefühl, ohne je nach Bereich von einem glatten zu einem rauen Material zu wechseln. Es ist ein Kauf im zweiten Schritt - und das ist völlig in Ordnung.

Häufige Fragen

Welche Steghöhe sollte ich für eine 30 cm hohe Matratze wählen?

Rechnen Sie mit einer Steghöhe, die mindestens der Matratzenhöhe plus 2 bis 3 cm entspricht, also mindestens 32 bis 33 cm bei einer 30 cm hohen Matratze. Wenn Sie einen Topper verwenden, addieren Sie dessen Höhe vor der Auswahl und prüfen Sie die auf der Produktseite angegebene Höhe.

Kann man ein Spannbettlaken aus Seide in der Maschine waschen?

Ja, bei maximal 30 °C im Schonwaschgang, in einem Wäschenetz, mit einem Waschmittel ohne Enzyme und Bleichmittel und ohne Weichspüler. Flach liegend oder auf einem Bügel trocknen, vor direkter Sonne geschützt. Die Details finden Sie hier: Seidenpflege.

19 MM oder 22 MM für ein Spannbettlaken?

22 MM, wenn es Ihr Hauptbett ist und jede Woche gewaschen wird: Die dichtere Seide hält Spannung und Waschgänge besser aus. 19 MM für den ersten Versuch, ein Gästebett oder ein kleineres Budget.

Warum verrutscht mein Spannbettlaken aus Seide nachts?

Drei Ursachen, in dieser Reihenfolge: ein zu knappes Spannbettlaken für die tatsächliche Matratzenhöhe, ein Rundum-Einschlagen statt eines diagonalen Einschlagens oder ein Matratzenschoner, der selbst unter der Seide verrutscht. Gehen Sie diese drei Punkte in dieser Reihenfolge durch - fast immer verschwindet das Problem bereits beim ersten.

Zum Schluss

Wenn Sie sich nur eines merken: Holen Sie das Maßband heraus, bevor Sie Ihre Karte zücken. Die Höhe Ihrer Matratze einschließlich Topper entscheidet über alles Weitere - und keine Seidenqualität macht ein zu knappes Spannbettlaken wett. Alle fünf Materialien finden Sie in der Kollektion Spannbettlaken: Nehmen Sie Maß und wählen Sie anschließend das Gefühl, das Sie abends wiederfinden möchten.

— Inès, für das Journal von StudioSoie